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Yuruyoga

​ゆるよが

MIWA先生

ヨガ歴12年 インド・クンダリーニ ヨガ導師のヴィシュヌ氏に師事

ゆるよが ♡

~深い呼吸でゆーっくり動く~

深呼吸には、魔法の力があります。空気には、酸素だけでなく宇宙にあるたくさんのエネルギーが存在します。大きく吸って、そのエネルギーを取り込み、身体に滞る 弱った“気”には、大きく吐くことで、出て行ってもらいましょう。そして、入ってきた元気のパワーには、背骨をのばして、体中にいきわたってもらいます。

しっかり深呼吸をしながら、ヨガのポーズで背骨を解放し、エネルギーを通しやすくします。

ゆっくりペースで、やさしいポーズをとっていきます。

(ヨガ未経験、体が硬い、シニアの方々、是非!)

習得すれば、いつでもどこでもできる

超シンプルな“プチ生まれ変わり”の技を身につけましょう!

ヨガ歴12年。欧州・中東・アジア・日本の7か国在住中に、あらゆる国籍、年齢のヨガ講師から、エア、アクロ、クンダリーニを含む様々なジャンルのヨガ、セルフマッサージ、自然療法、瞑想法、マントラ、呼吸法を学ぶ。特にインドでの合宿やインド人クンダリーニヨガ導師の教えから、ヨガは<心と身体と魂をつなぐ 動く瞑想>で、深呼吸がその奥義と実感。2020年に28年ぶりに日本に帰国し、現在沖縄の村暮らし。

RYT200ヨガ講師資格